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• 桑拿百科

SPA桑拿按摩常识 十件你不可不知的SPA桑拿按摩常识

SPA桑拿按摩是人们现在非常喜欢的休闲项目之一，人们对它的喜爱的程度是非常之深的，不但定期会去一些SPA桑拿按摩会所或是SPA桑拿按摩馆，平时在家时也是会自己做一些简单的居家SPA桑拿按摩的。但是对于SPA桑拿按摩的一些小常识你真的了解吗?你知道怎样用SPA桑拿按摩水疗减肥吗?SPA桑拿按摩按摩又有哪些呢?

十件你不可不知的SPA桑拿按摩常识

人们对于SPA桑拿按摩的喜爱会导致人们常常会SPA桑拿按摩会所做SPA桑拿按摩，但是去SPA桑拿按摩会所想要好好享受SPA桑拿按摩，那么一些小常识就是你不得不知的了，下面小编就为大家介绍一下吧!

一诫：提前预约，并且在预约前15分钟到达

提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间。另外，为了保证SPA桑拿按摩使用的材料尽可能新鲜，SPA桑拿按摩馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物的根茎等调制好，而疗程是在预约好的时间准时结束，如果你迟到，将意味着接下来享受的时间相应减少。而且，SPA桑拿按摩馆希望客人专门找一个时间到来，给自己一个专属的时间和空间，然后从容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血来潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA桑拿按摩的前提。

二诫：不要把SPA桑拿按摩房间当成你的办公室

作为礼貌，入内应该轻声细语，并将手机调为静音或关机。不要在SPA桑拿按摩时间谈论你千头万绪的工作、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考试不及格的孩子??此刻，需要关注的只有你自己。

三诫：接受SPA桑拿按摩之前，先进行淋浴

接受SPA桑拿按摩之前，先进行淋浴，享用蒸气或桑拿，让身心全面放松。有些SPA桑拿按摩还会提供按摩前的浴足服务，从“上”到“下”地放松。

四诫：孕妇可以做SPA桑拿按摩吗

可以，不过并不是任何类型的SPA桑拿按摩都适合，所以事先详尽告知水疗师自己的身体状况。如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的服务。

五诫：SPA桑拿按摩前3小时不要饮用含酒精的饮品，SPA桑拿按摩期间保持不饥不饱的状态

SPA桑拿按摩过程中有许多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，SPA桑拿按摩前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。所以，你知道为什么做完SPA桑拿按摩的人顿时容光焕发了吧?

六诫：多人关心的就是隐私问题了

事实上，对于传统的瑞典式按摩疗法来说，通常是要全部脱去衣物，但其它种类的SPA桑拿按摩也可保留部分衣物。水疗师会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心，这也是可以的。

七诫：尽量减少携带物品，轻轻松松过来就行

SPA桑拿按摩馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等好一并卸除，“无障碍”体验才是舒适的。

八诫：按摩过程中随时告诉按摩师你的感受

不能承受的力度及过轻的手法都可以要求被调整。专业的SPA桑拿按摩按摩就像手指在皮肤上跳舞一样，感觉很舒服。如果你在这短短的一小时内睡得很香，就证明这次SPA桑拿按摩很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题，如果你需要更长时间放松，可以移步到休息间或冥想室。

九诫：不要在SPA桑拿按摩后立即离开场馆

先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地离开吧!一杯好茶才是SPA桑拿按摩的完美Ending呢!

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