上海闵行男士按摩SPA—水疗spa会馆价格表

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水的温度和力度都可以调节，时间大概半个小时左右。如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧，又不愿或没有时间主动运动。

在包间的床头柜上，可以放置垂花式和串珠式椭圆形的镜子，在镜子的旁边可以用一盏镀金的壁灯用来装饰，会馆不提供任何特殊服务，昏暗的灯光不仅给人一种古典的感觉更让人感觉到包间的温馨浪漫。

男士按摩SPA打造高品质的私人心灵港湾，高素质的技师贴心为您服务。温暖舒适给你体贴入微的关怀，周到全面的服务。

服务时间：充分享受的100分钟，对时间上要求很严格

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第一次难忘的spa经历：

突然想起第一次去做Spa的尴尬经历

露珠当时高中还没毕业，然后和妈妈去泰国玩的时候被推荐去体验当地的Spa。

刚开始的时候都很好，蒸了桑拿喝了果汁，感觉自己就是精致小美女。

心情很美丽

万万没想到，尴尬就要开始。

进了房间，开始推精油……

店员就不可避免地看到俺的美丽腋毛，(露珠算是体毛比较旺盛那波，手毛也长，头发也多??)。然后她超级超级大声地oioi了一下，然后我妈那边的店员也寻声看来，也发出了oi的声音。我妈听到她们在那oi然后也问我咋了????????

(虽然她们可能不是故意的但是有种自己被围观的感觉)………

露珠当时就想原地去世，但是机智的我为了避免直面这种尴尬导致我留下更深的心理阴影，我选择了闭着眼睛装睡??????

虽然已经很多年过去了，我也完全记不起店员的长相和精油的味道，但是那种oioioi诶诶诶的感叹词还是缠绕在我耳朵里。时不时想起来还是一阵窒息。

现在敲完这段字，又有点呼吸困难了

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网友评论：

K线鉴赏家

2018-12-22

我们不一样，不一样。。。

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毁迩如何zY

2019-04-17

以前十八岁的时候暑假放假出去旅游住的酒店，那时候快十一点了有点饿，打电话给前台叫了一份快餐。从此走上了一条不归路。。。

239 评论 分享

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昼夜无忌

2019-04-17

做完，就便又做了奶浴。

抢首赞 评论 分享

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可乐加冰哦

2019-04-04

酥酥麻麻的，感觉心里痒痒的

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罗斯侯爵

2018-12-29

没做过，不过看过很多关于SPA的外国电影??

115 评论 分享

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关于男士按摩SPA的相关问答：

• 泰式按摩究竟有何玄机?男子声称“不行了”...

  男士按摩SPA健康：男士按摩SPA·SPA泰式按摩，源自泰国皇室礼遇，缔造静修身心的健康生态系统，满足高品质生活人群的生活方式，倡导灵魂慢步的生活态度，强调品行信仰，守候身心的偏安一隅，虔诚为您提供技法上乘的纯正泰式按摩服务。

  男士按摩SPA是上海首家泰式spa馆，有着健康、原生态泰式服务。店里很香的草本精油味道，布置满满都是泰式风格。店员也穿着泰式的服装，非常萨瓦迪卡~

  单一商家的促销费用较高，对区域市场的影响力较小，影响的客户群面相对较小，而各行各业商家共同联动，能达成客户资源共享利润率最大化

• 泰式按摩：198和298区别在哪，看小伙脸色就知道了

  男士按摩SPA致力于传播泰国文化及健康理念，将东南亚异域文化传递给每一位顾客，让顾客享受泰式慢生活

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• 仪式感满满的泰式按摩，带你一秒到泰国

  我真的是一个很喜欢按摩很喜欢spa的女孩!因为每天扣手机工作，肩颈是我最大的痛，今天是好好享受按摩放松的一天，要做一个正宗的古法泰式按摩。

  房间里的音乐很轻柔舒缓，灯光调制的刚刚好，强调了重度和需要避开的部位，很多拉筋动作，就像做瑜伽一样，整个身体都被拉伸开了，按摩师温柔细致又“毫不手软”，让我痛并快乐着，下手快狠准，真的是谁按谁舒服，整个身体都很轻盈，这个手法，我太爱了，虎背熊腰的我，按完感觉天鹅颈都有了，一点儿也不夸张，背也超级超级轻! !

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  结束之后还准备了茶点，一杯泰式红茶，配上爽口的荔枝和山竹，再来一颗榴莲糖，加上舒缓的泰式音乐和这森系的热带环境。真的是太爽了!!!

• 揭秘泰式按摩玩法：这么刺激的泰式按 摩你确定不来试试?

  泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。

  泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。

  在上海就有一家!男士按摩SPA是上海的一家高端Spa，装潢是满满的泰国风情，简约又清新。店内面积非常大，拥有很多不同人数的床位和装潢风格迥异的特色包间，私密性极高。

  浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。店内提供多种体验项目，有古法泰式按摩、经典spa、背部&肩部按摩等。芳疗师均拥有多项专业技能及丰富的从业经验，技术都非常棒，每一步手法都能让你感受到舒爽!

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在【上海】男士按摩SPA通过SPA感受生命的形态，自然的变化，从中领悟人生真谛，以提高精神修养，等候你的到来，共享时光。

蓝色和木色在包间设计中作为辅助颜色，这些明快的颜色中和了单纯黄色和白色的乏味。白色简单利落，黄色干练灵动，包间内漫步的脚步都会因此而变得轻快。

逃避梦想，结果就是离梦想越来越远了，逃避思考，结果就是成长速度被耽误了，寻一休憩之地，洗浴养生，短暂的停留，舒缓身心，重振旗鼓，重拾梦想静心思考。

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服务时间：两个多小时，根据需求调整服务时间

一个星期怎么减肥最快 如何能在最短一周减重最多？

一个星期怎么减肥最快

如何能在最短一周减重最多?

如何能在最短一周减重最多？

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

减肥方法一：降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。

减肥方法二：少吃脂肪类食物

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

减肥方法三：减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

减肥方法四：多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

减肥方法五：走掉体重

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

减肥方法六：固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

减肥方法七：力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

减肥方法八：降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合

这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。

减肥方法十：减肥的最佳途径

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根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

专家指出女性以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。

怎样快速运动减肥呢?

非常高兴能回答你的问题。

看到你的基本信息，你才十二岁，身高167cm，体重112斤，通过这两个数据，可以看到，你的体重对于你的身高来说是很正常的。同时你才12岁，正处于身体发育阶段。所以，你这么小就能这么注重自己的身材，说明你是一个非常注重细节的人，对自己的要求很高。

你对减肥的概念有不节食的运动方法，说明你对身材管理还有一个很清晰的认识，知道节食是对身体有害的。

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那既然你有需求，对于健身6年，跑马5年，还是专业营养师的光哥来说，给你提供点小方案还是可以的。

一、饮食：对于正在长身体的你来说，营养全面是最重要的。现在的你其实是什么都可以吃的，因为你的新陈代谢速度是很快的，消耗也很大，但可以适当的侧重以下一些食物：

1、多摄入一些高蛋白的食品：比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、鸭肉、如果不怎么喜欢吃荤的话，豆类食品是一个非常好的选择;

2、每天喝一到两瓶纯牛奶，记住，是纯牛奶，其他的什么花生牛奶，红枣牛奶就不要了，主要是水分，没什么大的营养价值;

3、多吃一些坚果类的食品，比如核桃、杏仁、花生、瓜子等，因为里面含有不饱和脂肪酸，是对人体有益的脂肪;

4、多吃水果，条件好点的可以多吃点水果，水果里面含有丰富的膳食纤维及维生素，对人体非常好;

5、多喝水，有些青少年不喜欢喝水，喜欢和可乐或者果汁等饮料，对于身材有严格要求的你来说，水是最好的。

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二、运动：建议你可以慢跑，跑步不仅可以提升你的耐力，因为跑步之后大脑体内产生多巴胺，还能增强你的记忆力，对你的学习有很大的促进作用。另外还可以进行一些球类，如篮球、羽毛球运动。有条件的地方可以进行游泳，对身材的塑造和身体协调非常有帮助。

但是记住，一般每周运动3-4次为宜，最好隔天进行。凡事欲速则不达，养成一个良好的习惯才是你现在需要做的事情，因为你现在的主要任务是学习，运动只是促进你学习的一个方式而已。

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